在 Java 中，有许多框架和库可以用来发送 HTTP POST 请求。下面是一些常见的选择：

1. Java 标准库（java.net）：Java 的标准库包含了用于创建 HTTP 连接并发送请求的类，如 HttpURLConnection。

2. Apache HttpClient：这是一个强大而灵活的库，用于创建和发送 HTTP 请求。它提供了许多高级特性，如连接池、代理设置、cookies 管理等。

3. Spring RestTemplate：这是 Spring 框架提供的一个用于发送 HTTP 请求的模板类。使用起来很方便，但是从 Spring 5 开始，官方推荐使用更现代的 WebClient 替代。

4. Spring WebClient：这是 Spring 5 中新引入的非阻塞 HTTP 客户端。它是响应式编程模型的一部分，并且设计用于替代 RestTemplate。

5. OkHttp：这是一个现代且高效的 HTTP 客户端，它支持 HTTP/2、SPDY 和连接池。

6. Feign：这是一个声明式的 HTTP 客户端，它让 HTTP 请求像调用方法一样简单。Feign 可以与 Spring Cloud 集成，使得编写 HTTP 客户端变得更简单。

7. Retrofit：这是一个类型安全的 HTTP 客户端，你只需要定义一个接口，然后 Retrofit 就会实现这个接口。

以上每个库或框架都有其优点和缺点，你应该根据你的具体需求选择合适的工具。