在Java中，可以通过反射来访问和操作一个类的成员变量。下面是一个简单的示例代码：

import java.lang.reflect.Field;  
public class Main {  
    public static void main(String[] args) throws Exception {  
        // 获取该类的Class对象  
        Class<?> clazz = MyClass.class;  
        // 获取该类的公共成员变量  
        Field field = clazz.getField("publicField");  
        // 创建该类的实例  
        MyClass myClass = new MyClass();  
        // 设置公共成员变量的值  
        field.set(myClass, "new publicField value");  
        // 获取公共成员变量的值  
        String publicFieldValue = (String) field.get(myClass);  
        System.out.println("publicField value: " + publicFieldValue);  
        // 获取该类的私有成员变量  
        Field privateField = clazz.getDeclaredField("privateField");  
        // 设置私有成员变量的访问权限  
        privateField.setAccessible(true);  
        // 设置私有成员变量的值  
        privateField.set(myClass, "new privateField value");  
        // 获取私有成员变量的值  
        String privateFieldValue = (String) privateField.get(myClass);  
        System.out.println("privateField value: " + privateFieldValue);  
    }  
}  
class MyClass {  
    public String publicField;  
    private String privateField;  
}  

在上述代码中，首先获取了MyClass类的Class对象。然后通过getField()方法获取了类的公共成员变量，并通过set()方法设置了其值，再通过get()方法获取其值并打印。

接着使用getDeclaredField()方法获取了类的私有成员变量，并通过setAccessible(true)方法设置其访问权限。之后同样通过set()方法设置了其值，再通过get()方法获取其值并打印。

运行上述代码，将会输出以下结果：

publicField value: new publicField value  
privateField value: new privateField value  

这样就实现了通过反射访问成员变量的操作。