使用assert的一个重要原则是：它仅用于检查程序中的不可变条件，而不是用于处理可变条件或进行错误处理。assert应该作为程序调试和开发的辅助工具，并且应该在程序的最终发布版本中进行关闭或禁用。

以下是使用assert的一些合理方法和最佳实践，确保不要与if混用：

1. 用于测试和验证：assert可以用于编写测试代码，以确保程序的某些条件或假设得到满足。它可以在程序的关键点处插入断言，以验证变量的状态是否与预期相符。

2. 程序中的前置条件：assert可以用于确保程序的前置条件得到满足。前置条件是指在执行某个操作之前必须满足的条件。例如，一个函数要求其参数为正数，可以在函数内部使用assert来验证这个条件。

3. 调试：assert可以帮助发现代码中的错误和问题。当程序处于开发和调试阶段时，可以使用assert来检查程序是否按照预期工作，例如检查变量的状态是否符合预期，以及函数的输入和输出是否正确。

4. 在不可到达的代码分支上使用assert：在某些情况下，可以结合断言和错误处理来提高代码的可读性。当条件不可能发生时，可以使用assert来表示这个不可到达的代码分支。这样做可以避免编写冗余或不必要的错误处理代码。

总结来说，assert的主要目的是帮助开发者检查并发现程序中的错误，在编写和调试阶段起到一种辅助工具的作用。它应该与if语句区别开来，不用于处理可变条件或错误处理。